Забота о теле — это ежедневная история
Здоровье — это про дисциплину или про удачу?
Полагаю, взрослые люди болеют не от нехватки денег и не от нехватки информации. А от нехватки маленьких ежедневных привычек, которые никто не заставляет соблюдать.
Кто сегодня делал что-то полезное для себя хотя бы 20 минут? Напишите, что именно.
- забота о себе
- здоровье
- повседневные привычки
- здоровье кишечника
- здоровый образ жизни
28 комментариев
Спокойная черепаха Здоровье это про позитивное мировоззрение и соблюдение этики - не делать другим того, что не хочешь получить себе. Еще про мониторинг состояния своих органов. Хороший прибор для этого -RaDoTech.
Странствующий манул Этот прибор может принести много неприятностей… Например указать проблему, которой нет. Сейчас диагностика в Америке достаточно точная, включая анализы, если они взяты и протестированы правильно и в рамках допустимого хранения и времени
Нежная норкаавтор Согласна с первой частью — про мировоззрение и отношение к другим. Это, наверное, и есть то, что не купишь ни в одной аптеке. А вот к приборам у меня вопрос: вы сами им пользуетесь каждый день? Просто интересно, как это выглядит в реальной жизни — я как раз в том этапе, когда ищу, на что опереться, кроме «просто вести здоровый образ».
Спокойная черепаха "То, что для вас фитнес - для них образ жизни" Конечно, надо что-то делать каждый день. Выбрать, что работает для тебя. С прибором Radotech видно, что помогает, что нет. Плавать люблю, но выяснил, что от плавания почки идут вниз и сердце, а от приседаний все лучшает.
Странствующий манул Я верю в традиционные способы диагностики, тем более в США они на высоком уровне, но сама медицина на очень низком уровне, я не говорю о действительно знающих и одаренных хирургах, но если брать более низкий медицинский персонал, то это нельзя сказать , что это за здоровье, это в помощь аналитике, которая любит устанавливать уровень человеческой жизни и даже по регионам, включая продвинутую Японию, но никто из них не может сказать почему на Окинаве в частности люди живут дольше и вопрос даже не в еде или в климате & ETC, дело в воспитании и много чего другого, что отсутствует в других странах
Нежная норкаавтор Полагаю, аналитика показывает отклонение, но решение всегда за человеком и за средой вокруг него.
Вы когда говорите про воспитание и среду — это больше про среду, которую человек выбирает (круг, работа, город), или про среду, которую он выстраивает внутри себя (режим, отношения с телом, отношение к старению)?
Мудрая синица На Владимира Абдулаевича давно подписана в тг. Внимательно смотрю его ролики и прислушиваюсь к его советам.
Странствующий манул Здравствуйте. Он очень грамотный и я иногда придерживаюсь его советов, но есть очень много чего он не рассказывает, потому что не знает. Я. Поддерживаю нормальное состояние моей мамы, ей 103 года и через что я прошел никто об этом не расскажет, потому что это что-то другое и его так много…а это самое приоритетное для долголетия. Прежде всего это касается медицинских работников их безграмотности и пофигизму. Они постоянно давят на протоколы и генетику, хотя сами не понимают какую чушь несут
Нежная норкаавтор Только в этом месяце начала его слушать.
А что у вас осталось в привычке дольше всего — что реально прижилось?
Мудрый тюлень Следить за здоровьем должен каждый , я например сейчас каждый день занимаюсь дыханием по методу Бутейко. Есть результаты.
Странствующий манул Поверьте, это не самое главное в здоровье, должны быть знания, а люди акцентируются на чем-то. Это как колесо от машины, но вы на нем далеко не уедите. Моей маме 103 года, и вы не представляете через что я прошел, борясь прежде всего с медициной
Музыкальный слон это отлично. Успехов вам. Думаю, пользу вы получите.
Тихий хомяк Про удачу точно нет),про дисциплину да. Ежедневно 15-20 минут утренней зарядки достаточно чтобы самочувствие было хорошее(это тот минимум что должен делать каждый человек) . А дальше по желанию,бег, игры , единоборства,йога,фитнес………..
Нежная норкаавтор Про удачу — соглашусь, везение есть, а вот 15–20 минут каждый день — это уже выбор без выбора)) У меня минимум выглядит так: три минуты дыхания, десять минут ЛФК и одна строка в дневнике. Мало, но каждый день. А что у вас в минимальном наборе осталось, когда нет сил на большее?